Doc Esser - das Gesundheitsmagazin
Aylin Urmersbach ist bei den "Doc News" unsere Ärztin mit Herz. Die Medizinerin hat es sich zur Aufgabe gemacht, für jedes Gesundheits-Problem eine Lösung zu finden. Die Fachärztin für Allgemeinmedizin und Chirurgie kümmert sich in ihrer Praxis in Wessling als auch im TV daher vor allem um verbreitete Gesundheitsbeschwerden und erklärt aus medizinischer Sicht, mit welchen Tipps und Tricks man seine Beschwerden mit einfachen Mitteln lindern kann. Ihre PatientInnen schätzen neben ihrer Kompetenz auch ihren besondern Charme und ihre Energie.
Beitragsthema: SOS es kratzt im Hals
Wenn es im Hals kratzt, kündigt sich meist eine Erkältung an. Erkältungsviren wandern durch die Schleimhäute von Nase, Mund und Rachen in den Körper. Halsschmerzen sind erste Anzeichen dafür, dass sich der Körper zur Wehr setzt - mit einer Entzündung. Wie man die Ansteckung verhindert und was hilft, sollte es einen doch erwischen, erklärt unsere Medizinerin Aylin Urmersbach. Neben den typischen Tipps wie genügend Schlaf, Wärme und dem Schonen der Stimme helfen auch Erkältungstees mit Linden- und Holunderblüten oder das Gurgeln mit Salzwasser.
Beitragsthema: Krebs vorbeugen mit gesunder Ernährung
In NRW erkranken jedes Jahr mehr als 100.000 Menschen an Krebs. Fast jeder Zweite bei uns im Westen wird im Laufe seines Lebens mit der Diagnose konfrontiert. Echt keine schöne Perspektive. Aber es gibt auch eine wirklich gute Nachricht: wir alle können aktiv was dafür tun, um die Risiken zu senken. Denn bei etwa ein Drittel aller neu an Krebs erkrankten spielt die ungesunden Lebensweise eine große Rolle. Und das können wir ja wohl ändern – oder? Unsere Allgemeinmedizinerin Aylin Urmersbach verrät in unserem Beitrag, wie.
Beitragsthema: Sport gegen Arthroseschmerz
Arthrose, das heißt für viele: stechender Schmerz in Gelenken wie Hüfte, Knie oder Schulter. Echt fies. Allein bei uns sind schätzungsweise 5 Millionen Menschen betroffen. Unsere Allgemeinmedizinerin Aylin Urmersbach kennt es aus ihrer Praxis: „Viele glauben, es sich bei Arthrose um Gelenkverschleiß handelt. Das stimmt so nicht ganz. Vielmehr sind Überbelastung, Fehlstellungen oder Verletzungen Schuld daran, dass der Knorpel Schaden nimmt. Und ist der Schutzschild der Knochen beschädigt oder entzündet, wird die Gelenkinnenhaut angegriffen – und sorgt so für Schmerzen.“ Ein Allheilmittel gegen die Krankheit gibt es nicht. Aber: erstaunlich einfache Übungen, die den Schmerz in Schach halten. Zwei Patienten haben es mit unserer Hausärztin und Sportmedizinerin Aylin ausprobiert
Beitragsthema: Büroschulter
Schulterschmerzen – fast jeder kennt sie. Als Gelenk mit dem größten Bewegungsumfang ist die Schulter durchaus stabil, aber doch anfälliger für Verletzungen als andere Gelenke. Fehlbelastungen im Alltag führen zu muskulären Verspannungen, Sehnen- oder Schleimbeutelentzündungen. Schulterschmerzen sind eine Volkskrankheit: 10 Prozent der Deutschen leiden darunter. Doch das muss nicht sein. Allgemeinmedizinerin Aylin Urmersbach zeigt, was Sie gegen den Schulterschmerz auch im Büro tun können.
Beitragsthema: Schlank ohne Stress
Fast Food, Süßigkeiten, Softdrinks… naja, dass zu viel davon dick machen kann, das weiß ja eigentlich jeder. Aber dass wir die Kilo durch bewusstes Atmen zum Schmelzen bringen können? Grund dafür ist Dauerstress, der nicht nur die Gefahr für Schlaganfall und Herzinfarkt erhöht, sondern auch dick machen kann! Grund dafür sind hormonelle Prozesse im Körper - und veränderte Verhaltensweisen: wir essen anders, bewegen uns anders, schlafen anders. Wer aksi die ungewünschten Kilos nicht in den Griff bekommt, sollte auch an seiner Entspannung arbeiten. Welche Form der Entspannung die richtige ist, ist individuell verschieden – denn jeder entspannt anders. Klingt unglaublich. Was dran ist, hat unsere Hausärztin Aylin Urmersbach mit zwei ziemlich gestressten Menschen ausprobiert, die zu viel auf den Rippen haben.
Beitragsthema: Wie gesund ist Sport?
Für immer jung – mal ehrlich, das wünschen wir uns doch irgendwie alle, wenigstens ein kleines bisschen, oder? Bisher gibt’s die Zauberformel nur leider nicht… denken Sie? Von wegen: Wissenschaftler glauben eine Lösung gefunden zu haben – und wir haben sie ausprobiert. Es wird noch toller: die Zauberformel für die ewige Jugend ist simpler als man denkt!
Unsere Sport- und Allgemeinmedizinerin Aylin Urmersbach hat mit vier Probanden ein Experiment gewagt: Jünger und gesünder mit Sport!
Beitragsthema: Sodbrennen
Was haben Currywurst, Avocado und Kaffee gemeinsam? Nichts? Doch, denn diese drei Lebensmittel fördern Sodbrennen. Etwa ein Drittel aller Deutschen leiden darunter. Was man tun kann um dem zu entgehen und was Sodbrennen beim Sodbrennen in ihrer Speiseröhre passiert, das möchte unsere Ärztin Aylin Urmersbach aufdecken. Die Frage ist: welche Lebensmittel fördern Sodbrennen? Und wer findet die meisten - innerhalb von zwei Minuten? Zusammen mit von Sodbrennen Betroffenen macht Aylin das Quiz!
Beitragsthema: Verstopfung
Wer weniger als drei Mal in der Woche Stuhlgang hat, und dabei Probleme verspürt, leidet unter einer Verstopfung. Die Folgen reichen über Bauchschmerzen, Völlegefühl, einem chronischer aufgeblähten Bauch bis hin zum lebensgefährlichen Darmverschluss oder zu einem nicht weniger bedrohlichen geplatzten Darm. Im Schnitt soll jeder dritte Deutsche an der nervenaufreibenden Stuhlentleerungsstörung leiden, der Großteil der Betroffenen: Frauen. Die Ursachen können variieren: Bewegungsmangel, falsche Ernährung, ein chronischer Reizdarm, Wassermangel oder ein gestörter Stoffwechselhaushalt. Eine Diagnose sticht besonders häufig hervor: Stress. Gut aber, dass Allgemeinmedizinerin Aylin Urmersbach Tipps hat, wie es fluppt, wenn es eben mal nicht geht. Mit einigen Betroffenen probiert sie sich deshalb im Yoga, ungewöhnlich – aber wirkungsvoll!
Beitragsthema: Gesunde Lebensmittel erkennen
Leicht, leichter, light? Beim Gang durch die Supermarktregale findet man mittlerweile von fast jedem Produkt auch eine Light-Version. Mindestens 30% weniger Zucker- oder Fett als ein vergleichbares Produkt muss ein Produkt haben, damit es sich „Light“ nennen darf – das ist Gesetzlich geregelt. Dem Verbraucher suggeriert das: Kalorien sparen. Ob das wirklich so einfach ist, testete Allgemeinmedizinerin Aylin Urmersbach mit sechs ganz besonderen Kandidaten aus. Alle wollen sie ihr Gewicht halten oder reduzieren. Wer nimmt gesünder ab?
Beitragsthema: Blutdruck senken
Was für eine unheimliche Vorstellung: eine mysteriöse Krankheit befällt fast jeden Dritten unter uns, und sie ist tödlicher als Krebs. Bluthochdruck! Ihn haben tatsächlich 20 bis 30 Millionen Deutsche – nur die Hälfte aber weiß davon. Bluthochdruck aber bedeutet ein immens höheres Risiko für Schlaganfall, Herzinfarkt, sogar Demenz. Die gute Nachricht: man kann was dagegen tun – auch zusätzlich zu Medikamenten - und zwar erstaunlich einfach, aber wirkungsvoll, sagt unsere Allgemein- und Sportmedizinerin Aylin Urmersbach. Zusammen mit einigen Betroffenen stellt sie ihre Methoden unter Beweis: mehr bewegen, gesünder ernähren und gezielter entspannen.
